2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 meidaimaehari 冷え性 筋肉量をアップさせましょう おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。・1日30分以上歩きましょう・足には一般的に全身の約7割の筋肉が集中しているので特に下半身を動かす […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 meidaimaehari 冷え性 生活習慣を改善する おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。・熱めの風呂にさっと入るのではなく38度～40度位のぬるま湯をゆっくりとつかる方が体の中からじっく […]
2020年2月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 meidaimaehari 冷え性 身体を温める飲み物 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 茶葉を発酵させて作る飲み物や色の濃い飲み物は、身体を温める性質があります。紅茶、ほうじ茶、ウーロ […]
2020年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 meidaimaehari 冷え性 身体を温める食べ物 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 寒い地域で取れる食べ物や冬が旬の食べ物には身体を温める性質があります。カボチャ、ニンジン、ゴボウ […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 meidaimaehari 冷え性 体を温め血行を良くする食事 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 体を冷やさないような冷飲食や栄養のバランスが偏りがちなインスタント食品などの食べ物は控えビタミン […]
