2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 meidaimaehari 眼精疲労 目に良い食事を心がける おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 ビタミンA・B・C・D・E DHA アントシアニン ルテイン 目に良いとされる食品（栄養素）はた […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 meidaimaehari 眼精疲労 目のツボマッサージ おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 目の周りには、たくさんのツボがあります。指で押した時に周囲よりも少しへこみ押すとやや痛みを感じ […]
2019年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 meidaimaehari 眼精疲労 疲れ目をほぐす目の体操 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 目の体操は、目の筋肉を刺激して疲れをほぐします。但し、やりすぎは禁物です。心地寄りと感じる程度に […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 meidaimaehari 眼精疲労 蒸しタオルやホットアイマスクで目をリフレッシュ おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 寝る前などには水にぬらしたタオルをしっかり絞って電子レンジで約40秒（600W）加熱した蒸しタオ […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 meidaimaehari 眼精疲労 遠くを見てみましょう おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。 目の周りの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで疲れ目の改善やリフレッシュにつながります。遠 […]
