2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 meidaimaehari パニック障害 強いストレスで体調を崩している方に見てもらいたい映画 映画『スワロウ』を見て来ました。https://klockworx-v.com/swallow/ 富豪のハンサムな男性と結婚した女性が、ストレスから異食症になってしまいます。初めは氷を食べることから始まり、だんだんと体 […]
2019年8月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 meidaimaehari パニック障害 不安やストレススから逃げない、乗り越える おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。 不安やストレスは、生活をするうえで避けることは出来ません。不安やストレスのない生活を求めるのではなく、受 […]
2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 meidaimaehari パニック障害 タバコ、アルコール、コーヒー おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。 タバコやアルコールは一時的に不安を軽減する効果がありますが、長く続けていると耐性や依存を起こしやすく不安 […]
2019年8月7日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 meidaimaehari パニック障害 規則正しい生活、適度な運動 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。 健康の基本ですが、身体の健康だけでなく精神健康にも当てはまります。規則正しい生活の基本は、食事、睡眠、運 […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 meidaimaehari パニック障害 自分でも不安をマネジメントする方法を身に付ける おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。 不安マネジメントは自分でも可能です。腹式呼吸、筋肉の弛緩などによるリラクゼーション法やヨガや自律神経訓 […]
