2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月17日 meidaimaehari パニック障害 認知療法 Tweet おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。 不安の予兆に対していつも最悪の事態を予測してしまうクセ(認知の歪み)に気付き「これはいつもの不安のためだ、時間がたてば自然に治まる。自分らしくない感情だった。」と、言葉にして自分に言い聞かせることによって認知の修正をはかるようにする方法です。これは自分でできる簡単な認知療法です。 Tweet 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Tumblr で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして LinkedIn で共有 (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中… 関連