重い物を力任せに持ち上げない

　　おはようございます。
京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。

　何かを持ち上げるときは、中腰で力を入れたり腕の力だけで持ち上げずにしゃがみ込むように腰を落としてゆっくり持ち上げるように心がけましょう。

腰痛