胃にやさしい8つの生活習慣と除菌

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おはようございます。
京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。

• 暴飲暴食を避け腹八分目のほどほどに
• 消化の良いものをよくかんでゆっくり食べて
• お酒の飲み過ぎを避け禁煙を心がけて
• 刺激物は控え目に
• 夜寝る前に食べない
• 食後に休息をとる
• 考え事をしながら食べない
• ストレスをためないように
• ピロリ菌を除菌する

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