胃にやさしい8つの生活習慣と除菌


おはようございます。
京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。

  • 暴飲暴食を避け腹八分目のほどほどに
  • 消化の良いものをよくかんでゆっくり食べて
  • お酒の飲み過ぎを避け禁煙を心がけて
  • 刺激物は控え目に
  • 夜寝る前に食べない
  • 食後に休息をとる
  • 考え事をしながら食べない
  • ストレスをためないように
  • ピロリ菌を除菌する