肩こりは温めることが大事


京王線明大前駅にある明大前はり灸院の院長の榊原です。自宅でマッサージする際には、肩を強くもみほぐすよりもまず首や肩などの患部をホットタオルなどで温めましょう。タオルが冷たくなったらまたホットタオルを乗せるのを、3~4回繰り返してください。