夜寝る前に食べない


おはようございます。
京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
 夜寝る前に食事を取ると眠ろうとしている胃腸を無理やり起こして働かせる状態になります。消化不良を起こして胃がもたれます。寝る3時間前から食事は止めましょう。どうしても食べたい時は消化に良いものを少しだけにしましょう。


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