体重の大きな変動


 おはようございます。
京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。

 体重が増えるにしても減るにしても体重の変化によって月経周期が乱れることがあります。たとえばかなりのやせ型であるリート体型だったり、BMI指数が低かったりすると排卵に必要な十分な量のエストロゲンが作られにくくなったりします

 体重が大きく増えるとエストロゲンの量が大幅に上昇し、生理が来なかったり生理の症状が重くなったり月経周期が短くなったりします。

 適切な運動や健康的な食事を心がけしましょう。月経周期の安定化につながります。極端なダイエットや激しすぎる運動もまたは過食や運動不足も生理不順の原因となります。長い間安定して続けられる生活習慣を見つけることが大事です。
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