2021年9月9日作成
鍼灸師 榊原義盛

自律神経症状ってどんな病気なの?

 自律神経失調症になると特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。

自律神経症状の身体的な症状として

 慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、便秘、下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口や喉の不快感、頻尿、残尿感など

自律神経症状の精神的な症状として

 イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、憂鬱になる、感情の起伏が激しい、焦りを感じるなど

自律神経の働き

 心臓は私たちの意思にかかわりなく動いています。「働け働け」と言って動かしているわけではありません。気温が高くなると自然に汗が出て体温を調整します。食べ物を食べると胃や腸が動き出す消化も無意識のうちに行われます。これらは自律神経の働きによるものです。

自律神経の機能

 自律神経はこのように内外からの情報や刺激に対して自動的に反応する神経本人の意思とは関係なく呼吸、血液循環、体温調整、消化、排泄、生殖、免疫などの機能を無意識のうちに調整します。

自律神経はどんな神経?

 交感神経と副交感神経の働きがバランスを保って自律神経として体内の環境を整えているのです。不規則な生活習慣や過度のストレスなどによりこのバランスが乱れてしまうと身体や心にさまざまな不調や症状が現れますこの状態を自律神経失調症といいます。

自律神経失調症になるとなぜ様々な症状が出るか

 自律神経は全身の器官をコントロールするため、バランスが崩れると全身の機能に支障がきたして様々な症状が出ます。最近は内科や整形外科などで検査をしても悪いところが発見されず、神経科・心療内科などの専門医を紹介してくれるケースが多くなりました。ただし自律神経失調症だからと思い込んで放置し、病気の早期発見を逃してしまうケースもあるので注意してください。

自律神経失調症の原因

 症状が一人一人違うようにその原因もまた一人一人違います。自律神経のバランスが乱れるにはいろいろな原因が複雑に絡み合っていると言われています。

生活のリズムの乱れ

 夜更かし、夜型人間、夜間勤務や子供の頃からの不規則な生活習慣など人体のリズムを無視した社会環境やライフスタイルが、自律神経失調症を引き起こしています。

過度なストレス

 仕事などの社会的ストレス、人間関係精神的ストレス環境の変化など過剰なストレスが蓄積すると自律神経失調症になりやすいです。

ストレスに弱い体質

 子供の頃からすぐ吐く、下痢しやすい、自家中毒、環境が変わると眠れないなど生まれつき自律神経が過敏な人もいます。また思春期や更年期、身体が弱っているときは自律神経のバランスが乱れやすくなります。

ストレスに弱い性格

 NOと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、依存心が強いなど、それぞれの抵抗力が弱い傾向のある人は自律神経失調症に陥りやすいタイプといえます。

環境の変化

 現在の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化等への不適応過剰適応から自律神経失調症になる場合もあります。

女性ホルモンの影響

 女性は一生通じてホルモンのリズムが変化し続けこの変化が自律神経の働きに影響与えます。毎月の周期的な変動年齢に伴う変動に伴って自律神経症状が認められやすいです。

甲状腺ホルモンが乱れやすい

 甲状腺ホルモンは体の代謝を高める働きがあり、交感神経を活性化させます。甲状腺機能が乱れる病気としては橋本病やバセドウ病がありますが男性よりも女性に圧倒的に多い病気になります。

気分障害や不安障害

 男性より女性の方が多く認められます。女性は自己主張しにくく自ら感情を抑圧しがちです。女性の方が容姿が評価され極端なダイエットなどに走りやすいです。女性の方が人間関係が複雑になりがちです。ストレスが自律神経失調症として現れやすいと言われています。

ストレスや生活の乱れの影響が大きい

 自律神経のバランスが崩れる直接的な原因は特定できませんが、間接的にはストレスや生活習慣の乱れが影響していることが多いです。
 例を上げると緊張した時にトイレが近くなったり、汗を書いたり、手が冷たくなる事は、誰でも経験したことがあるでしょう。悩みがあるときは、食欲がなくなり、眠れなくなくなったりします。また睡眠不足が続いた時にめまいを感じる。

ストレスの限界が来ると

そのような状態が長引くと体が耐えられる限界を超えてしまいます。その結果自律神経やホルモンのバランスに悪影響が及び不快な症状が現れ物事が思うように進まないといった焦りや不安が新たなストレスとなってさらに症状を悪化させると言う悪循環が起こります。一つ一つの原因は細かな事でもそれがいくつも重なれば大きな負担となるのです。

日本は、超ストレス社会

今の日本はこれまで誰も体験したことのない超ストレス社会です。また昼と夜の区別がはっきりしない環境で暮らしていると生活習慣が乱れやすくなり体の負担は大きくなります。解消できずに溜まったストレスの影響が、体の弱い部分に現れたとしても全く不思議ではありません。

ストレスで体に影響が出る事は当然のこと

 原因となるストレスは不況による仕事上の問題は、もちろんそれが遠因と考えられる人間関係のトラブル、親や配偶者の病気、子供の自立など家庭生活の変化、若い人の場合は受験就職結婚などいろいろあります。ストレスの感じ方は、その人が置かれている環境によって異なりますから調子の良いときには些細に思えることが別の時間、別の人には大きなストレスとなる事は珍しくありません。

ストレス解消のコツ

 気軽にできるストレス解消法としては散歩体操入浴などが挙げられます。ペット植物を育てる、音楽鑑賞カラオケなどの趣味をもつのも効果的です。最近は流行のアロマセラピーもお勧めです。そんな趣味を通して積極的に交友関係を広げましょう。家族や友人とレジャーやスポーツを楽しんだりボランティア活動に参加するのも良いでしょう。リラックスできて楽しいと思える時間、心の充実感を得られる瞬間を大切にしてください。

メリハリのある生活で体のリズムを取り戻す

 睡眠不足運動不足などが続けば血流が悪くなったり体のリズムが失われて自律神経やホルモンのバランスが見られます。反対に規則正しい健康的な生活、適度な運動を心がけていれば、多少のストレスは柔軟に処理できるようになります。

考え方の角度を変えてみる

 ストレスの原因を突き詰めていくと人間関係や過去の出来事に突き当たることが多くあります。そんな時はストレスを少し別の角度で見直してみましょう。目の前にある問題は、自分にとってマイナスなだけではなく、プラスになる面もあると気づくかもしれません他人と過去は変えられませんが、自分と未来は変えられます。

自律神経失調症は治せる病気です

 ストレスや生活の乱れなどに対し体が発する注意のサインが自律神経失調症です。体の異常ではなく正常な反応の結果といえます。病院で検査をしても原因が見つからないのは当然です。症状は長引くことが多いですがストレスを上手くかかわることで生活習慣を正してきちんと治療すれば不快な症状はかなり軽くなります。

自律神経失調症を抑える食事

 ビタミンB群は神経の働きを正常に保つ働きがありますが、強いストレスが続くと急激に消費されます。またストレスが加わると副腎皮質ホルモンを分泌して全身の抵抗力を高めます。この合成に欠かせないのがビタミンCですから普段からビタミンCをたっぷり取ることがストレス対策になります。ビタミンAEも自律神経をコントロールし症状を緩和させる効果があります。またカルシウムはイライラを鎮め不眠解消の効果があります。

鍼灸治療

 自律神経失調症には特徴的な身体の所見があります。1つは手首の脈を見ることによってわかります。もう1つは胸と背中に特徴的なコリがあります。この2点を改善することによって症状が徐々に緩和されてきます。自律神経失調症かなと感じられましたら自分で胸を触れたときに筋肉のコリを感じたり背中の筋肉にコリを感じる方は自律神経失調症の可能性があります。筋肉の深い部分のコリですので鍼治療で緩めてあげるのが効果的です。

相談できる鍼灸院がベスト

 自律神経失調症のように多彩な症状が生まれる病気は診療対象が細かく専門家されている病院で診てもらう方法もあります。それよりも相談できる鍼灸院が適しています。症状よく話し、あなたのことをよく知ってもらって何でも相談できる信頼関係を築きましょう。

症状があるときだけでなく継続的に通いましょう

 自律神経失調症の症状は軽くなったりひどくなったり繰り返すことがよくありますが症状にかかわらず継続的に通われることが大切です。そうすることであなたのちょっとした変化にもよく気づき的確な治療をすることができます症状がひどいときにだけ治療するのではより良い治療関係がなかなか気づけません。

治療風景

我慢しないで当院にご相談してください

 初めまして!明大前はり灸院 院長の榊原です。数ある鍼灸院の中から当院のHPを選んで頂きありがとうございます。私は、鍼灸の国家資格を習得してから鍼灸学校の教員資格を習得しております。難しい東洋医学を分かりやすく患者様の症状ごとに説明しております。当院は、部分的な治療ではなく根本的に改善することを目指しておりますので身体全身の治療をしております。私の治療体験から刺激の強い治療をすると症状が悪化した経験から患者様の身体に負担をかけ過ぎない優しい治療を目指しています。当院に来られる方は、病院での検査で異常が見つからないのに辛い症状を感じている方が多く通っておられます。私は、患者様の治療後の笑顔を見るのを喜びとしております。

経歴

  • 多摩美術大学卒業
  • 工務店に勤務
  • 日本鍼灸理療専門学校 鍼灸科卒業
  • 東京医療専門学校 教員養成科卒業
  • 明大前はり灸院開業

お客様の声

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お灸(身体を温める)

お灸についてのイメージをお聞きすると皆様あまり良いイメージを持っておりません。真っ先に思い浮かぶのは「お灸を据える」という慣用句です。「悪いことをしたから懲らしめる」と思い浮かべます。皮膚上でのお灸の温度は米粒大の大きさのお灸ですと皮膚温度が80度になります。80度の温度になれば熱くて火傷もします。このことからお灸は、身体的な苦痛を伴う熱さをイメージされます。治療のため熱くて身体に火傷の痕が残るような治療は、当院ではしておりません。心地良い温度で眠ってしまうほどの気持ち良いにもかかわらず辛い症状が解消されるお灸をしております。

 当院のお灸、紫雲膏灸(しうんこうきゅう)です。40度程度の温かいお灸です。紫雲膏を気の流れ道である経絡に適量に載せていきます。その上に1つ1つ丁寧に手で捻った艾をすえていきます。最適な効果を出すためにお身体の状態や症状に合わせて治療をします。東洋医学では、気血の流れが悪くなることで病気になると考えられています。気血は、酸素や栄養を身体の隅々まで運びます。身体の不要な老廃物は、気血を通して体外へ排出されます。冷え、疲れやストレスなど様々な要因で気血が滞ると必要な栄養が運ばれなくなり老廃物が体外へ排出できなくなります。自律神経・ホルモンバランスを整えるに最適な温度である40度程度のお灸は、気血の流れを調整します。

 東洋医学では、未病(みびょう)という考え方があります。未病とは病気なる前の状態です。仕事や家庭のことで忙しく毎日過ごされているとついつい自分の身体を無理して疲労や不調を蓄積してしまいます。このような状態が未病です。病気になるサインを身体が発信しているのです。身体からのサインを見逃してしまうと病気となり辛い症状で悩まされてしまいます。東洋医学では、身体と心は一体化していると考えています。身体が疲れると心も疲れてきます。身体が楽になると心も楽になります。身体と心が疲れている時に熱くなく痕のつかない40度程度のお灸を全身に据えることで身体の疲れが取れれば心も穏やかになります。気持ちの良い温度のお灸で心が穏やかになれば身体の疲れも取れます。身体と心の両方を同時に治療できる気持ちの良い温度の治療です。東洋医学は、症状のある所だけを治療するのではなく身体全体を治療するtことにより全身の気血の流れを整えていきます。丁寧に艾を1壮ずつ捻って据えていきます。安心安全丁寧を第一に考えてオーダーメイドの治療をさせて頂きます。

治療費

初診料

2,000円

初回時の病態把握のための徒手検査やカルテ作成料などを含みます。
20分程度のお時間をいただきます。

初めての方にプレゼント

初めてご来院される方に
・せんねん灸      10個
・火を使わないお灸 太陽2個
・火を使わないお灸 世界1個
プレゼントしています。

はり灸治療(標準治療)

6,000円(60分程度)

鍼やお灸を使って治療をしていきます。
局所の痛みや症状の改善だけでなく、全身のケアを目的としています 。 

はり灸治療(学生:25歳迄)

5,000円(60分程度)

美容鍼灸

8,000円(70分程度)

鍼やお灸を使って美容治療をします。。
当院独自の方法でお顔にとても気持ちの良いお灸をします。
お顔だけでなく全身に鍼とお灸治療をすることによって全身の美容効果があります。

回数券

5,000円 券×5回 20,000円( 5,000 円お得)
6,000円 券×5回 25,000円( 5,000 円お得)
8,000円 券×5回 35,000円( 5,000 円お得)

初診時に購入の方は、初診料を0円にします。
回数券は、購入日から3ヶ月間有効です。

ご予約・お問い合わせ

  • オンライン予約は、24時間受付しております。
  • メールでのお問い合わせは下記のバナーからご連絡をください。
  • こちらは、仮予約となります。日程を確認でき次第こちらから予約確定のメールを送らせて頂きます。
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アクセス方法

  • 明大前駅(140m) 徒歩 2分
  • 住所 〒156-0043 東京都世田谷区松原2-39-19グリーンハウス101
  • 電話 03-6876-9177

京王線明大前駅から当院への道順を写真での紹介です