自分でも不安をマネジメントする方法を身に付ける
おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。
不安マネジメントは自分でも可能です。腹式呼吸、筋肉の弛緩などによるリラクゼーション法やヨガや自律神経訓練、音楽やアロマを用いる方法などがあります。
おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。
不安マネジメントは自分でも可能です。腹式呼吸、筋肉の弛緩などによるリラクゼーション法やヨガや自律神経訓練、音楽やアロマを用いる方法などがあります。
