自分でも不安をマネジメントする方法を身に付ける

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　おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある明大前はり灸院の榊原です。
　 不安マネジメントは自分でも可能です。腹式呼吸、筋肉の弛緩などによるリラクゼーション法やヨガや自律神経訓練、音楽やアロマを用いる方法などがあります。

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