月経前症候群(PMS)のセルフケア


 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
 症状日記をつけ病状を理解し把握することで、対処しやすくなります。PMSの症状と付き合うために、自分のリズムを知って気分転換リラックスする時間を作る。自分が心地良いと思えるようなセルフケアを探してみることをお勧めします。
https://meidaimaehari.com/pms/