蒸しタオルやホットアイマスクで目をリフレッシュ


 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
 寝る前などには水にぬらしたタオルをしっかり絞って電子レンジで約40秒(600W)加熱した蒸しタオルで目を温める方がおすすめです。温めることで血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。市販のホットアイマスクなら携帯にも便利です。目の周りには、交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので温めることでリラックスした状態にもなります。
https://meidaimaehari.com/eye-strain/


前の記事

遠くを見てみましょう