ストレス解消のコツ


 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
 気軽にできるストレス解消法としては散歩体操入浴などが挙げられます。ペット植物を育てる、音楽鑑賞カラオケなどの趣味をもつのも効果的です。最近は流行のアロマセラピーもお勧めです。そんな趣味を通して積極的に交友関係を広げましょう。家族や友人とレジャースポーツを楽しんだりボランティア活動に参加するのも良いでしょう。リラックスできて楽しいと思える時間、心の充実感を得られる瞬間を大切にしてください。