ストレス解消のコツ
おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
気軽にできるストレス解消法としては散歩や体操、入浴などが挙げられます。ペットや植物を育てる、音楽鑑賞、カラオケなどの趣味をもつのも効果的です。最近は流行のアロマセラピーもお勧めです。そんな趣味を通して積極的に交友関係を広げましょう。家族や友人とレジャーやスポーツを楽しんだりボランティア活動に参加するのも良いでしょう。リラックスできて楽しいと思える時間、心の充実感を得られる瞬間を大切にしてください。
