体の内側から温めてビタミン補給を


 おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。
冷えを予防するには体を内側から温め血行良くし自律神経をきちんと機能させておくことも大切です具体的には以下のことを心がけましょう。
1.体を温め血行を良くする食事をとる。
2.生活習慣を改善する。
3.筋肉量をアップさせましょう。